，，！
宋玉婷的姑姑（宋玉婷的姑姑（第22页）“巧玲姐，刚刚玉婷说你47岁，我们都不敢相信，这太夸张了。”
姜婉瑜不可思议的看着宋巧玲。
“她爸是我哥，我怎么可能岁数小呢，不过我确实一直健身和护肤。”
宋巧玲解释一句。
原来宋巧玲是宋忠南的妹妹，这么看的话，这兄妹两人差距太大了，宋忠南是明显的老城，当然他也不会保养什么的，他本身就是个生意人，五十多岁有白头发和皱纹也正常，可是宋巧玲，就真不一样了，感觉是两代人。
“我妈比你大四岁，她状态没你好。”
姜婉瑜打开话匣子，而我和宋玉婷也是边吃边听。
“你妈平常健身吗？”
宋巧玲饶有兴趣地看着姜婉瑜。
“我妈平常会练瑜伽，然后会跑步，其他就没了。”
姜婉瑜解释一句。
宋巧玲点点头：“嗯，练瑜伽挺好，身体需要拉伸，这是个好的爱好，然后跑步的话，最好是慢走，或者跑步走，岁数大尽量不要快跑，因为那样的话，水分流失大，然后有氧太大，会在消耗脂肪的同时流逝肌肉。”
“那你一般是怎么做的？”
“首先呢，每个人都不一样，适用我的，不一定适用她，就比如我健身好多年了，所以身体已经习惯我的运动量，但是人呢都会老，脂肪和肌肉都会流逝，所以我们营养的补充很关键，然后就是，一定要加强臀腿的锻炼，适当的去健身，身体要有饱满度，也只有这样，才能让体型好的同时，看上去更有活力，怎么说呢，其实就是体型好，看上去就显年轻，就比如我经常锻炼，会每天补充蛋白质，我一周有三次深蹲，骨骼密度会好一点，免疫力也会好，关键的是，要作息规律，其实这个，就刷掉很多人了，因为很多人的作息都不规律。”
“哦哦。”
“快吃呀，我们边吃边聊。”
“嗯嗯好。”
“然后就是坚持，持续性的锻炼，养成一个习惯，比如你妈妈练瑜伽，那么她可以把时间侧重到健身，瑜伽减少几次，最好家里有营养师塑形师，按部就班去做。”
宋巧玲是一个健谈的女人，她说的很多话都很受用，我突然发现我在她身上学到了不少，特别是她说的关于保持年龄这块，以及她说到了心态，说心态很重要，要保持乐观，她说虽然家里做生意的，但她从不炒股和投资，她觉得钱放银行卡里吃利息最稳妥，就是不要有任何压力，把日子过轻松，说要不是今天知道我们来，她平常很少在餐厅，她基本都是在家锻炼，或者出去和小姐妹聚会喝茶。
一顿饭吃完，我和姜婉瑜对宋巧玲有了一个大致的了解。
“反正你们有空就常来。”
临走前，宋巧玲送我们到门口。
“嗯，好，巧玲姐再见。”
“姑姑我们走了哈！”
离开宋巧玲的餐厅，宋玉婷说下午可以一起去逛逛街，然后再回酒店。
女人嘛，最喜欢的就是逛街买买买了，像姜婉瑜和宋玉婷，她们本身就不是差钱的主，走到专柜，看到好看的首饰就会买，两人显然经常逛，所以都很开心。
“要不要给如烟姐也挑几个？”
宋玉婷凑近到我身边。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。